大家喜歡夜跑嗎？曾否擔心過安全問題？18歲 Lucy Lavington 目標是每天跑 6 公里，過往當她夜晚獨自跑步時，有一輛汽車停在她旁邊，司機更對她發出噓聲；43 歲的Beatrice Elizabeth 說「我不害怕黑怕，我害怕被男人攻擊」，因為擔心日落後獨自一人會遇上危險，所以她每年冬天都會改變跑步路線，「我看見許多男性都會像平常一樣出去跑步，悲哀的是女性獨自跑步卻會感到不安全。」

43 歲的Beatrice Elizabeth（圖：BBC）

據 ADIDAS 的報告所指，有 92 %的女性都會擔心自己獨自跑步時的人身安全問題，有 51%都害怕會受到人身攻擊，69 %的人都會採取具體的預防措施來讓跑步變得更安全。受訪者中有 38 % 的女性曾經歷過身體或言語騷擾。在經過騷擾的受訪者當中，有 46% 的女性表示因此對跑步失去了興趣。

「人多總是安全的。 沒有人是孤獨的，跑會是社區組成的重要部份。」一名 44 歲的跑手 Natalie 給了幾項女性獨自跑步的要點：「重點是要確保自己隨身攜帶手機，走路時最好不要戴耳機，或者意識到身後的人。」 現時越來越多女性加入跑步團體，加入跑會或是跑班可以幫助女性感到更加自信。

跑步學堂一向都有舉行跑班訓練，現在於 6 個地區都設有課堂，一共有 6 班，總有一個方便你的地方，斧山道班女性教師 Carman Ma為柔道運動員及健身教練，對體能及肌力有更深一層的體會，適合剛接觸跑步的跑友，學習正確的跑步知識，與新朋友交流，讓你不再懼怕跑步！讓你的跑步變得更安心！

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